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2020.05.18ブログ

感化される人間と関わる

人間は多少なりとも周りの人間の影響を受けて価値観を形成しています。
自分よりレベルの高い人がいる環境では、自分のレベルが自然と上がりやすくなります。
私も自分のレベルアップのために、私よりも経験豊富なトレーナーや私よりも知識が豊富な栄養士の方と常に関わっていて、日々新しい知識を吸収し続けています。
過去に自分が学んで信じてきた栄養学の知識が新しい論文によって覆されてしまうことを何度も経験し、自分が間違っていたことを痛感させられることもありました。
しかし、新しい知識を身につけることができる環境に身をおいているからこそ自分のレベルもどんどん上げていくことができている実感があります。
もしもあなたの周りに美意識が高く、食事に気をつけていたり、トレーニングをしている人がいれば、その人と積極的に関わり、頻繁にダイエット話などの情報交換を報告し合うことを強くおすすめします。もしそのような方がいないのであれば、インスタグラムなどで美意識が高く、投稿頻度が多い人を探して、その人が日々どのような生活をしているのかを見たりして良い刺激をもらうのも良いでしょう。
ここで気をつけなければいけないのが、ただの傍観者で終わるのであれば意味がありません。もしも、わずかなやる気が沸き起こったら、そのやる気の火が消える前に、ヘルシーな料理を作り始めたり、簡単なトレーニングをするなどのアクションを起こしましょう。行動なくして自分を変えることは絶対にできません。
そして太らない行動を習慣化しなければ絶対に痩せ続けることはできないのです。
あとは、あなたにとって理想的なプロポーションを手に入れている人と全く同じトレーニングや食生活を真似するのもやめておいた方がいいです。
そんな事をしたら、もう1人のあなたがすぐにその行動を拒絶してしまいます。
あくまで、「自分の体型を変えたい」という刺激をもらうためのツールとして考えてください。